江草の日常ブログ

よろず思いつくまま書き綴っています。
■モリサワUDフォントを導入
最近は、
モリサワパスポートにも
ユニバーサルフォント(UDフォント)が
標準でセットになっています。

遅ればせながら、
私の会社でも
モリサワのユニバーサルフォント
(標準セット分)を
PCへンストールしました。


ユニバーサルデザインについては
もう10年以上も前から
色々と言われていましたが、

ここ最近は特に
需要が高まってきています。

ちなみに、

モリサワ書体と言えば、
江草がデザイン業界に足をつけた頃には
レギュラーどころの書体をそろえるだけで
数百万円かかるものでしたが・・・

いまや、年間5万円と少しで、
ユニバーサルフォントまで
ついて来る・・・

すっかり時代が
変わってしまいましたね・・・

印刷所へ版を入稿をするにしても、
フィルム出力で失敗しては
先輩に怒られた時代でした・・・


| 江草千春プロフィール | 仕事のこと | 01:24 | - | trackbacks(0) | pookmark |
「スタート地点」も「ゴール」もない探究
 
デザイナーの研究1

デザイナーの研究2
バッサバッサと、
分析書類が増えるばかりの、
果てしない研究作業・・・

| 江草千春プロフィール | 趣味のこと | 08:37 | - | trackbacks(0) | pookmark |
アーカイブの検証失敗?
圧縮ファイルをダウンロードし、
解凍しようとしたら
エラーが出て解凍できない....

という事は良くあるが、

あまり見覚えがない
エラメッセージが出てきた。

アーカイブの検証失敗

ZIPファイルを解凍しようとすると、
「アーカイブの検証失敗」...

いろいろ調べてみたところ、
今回の場合は
「このデータは無効か、または壊れています」
という意味らしい。

これはもう、
ダウンロードし直すか、

それでもダメなら
データ管理者に
データを再度アップロードして頂くしかない。

さらに それでもダメなら、
圧縮の時にエラーが発生している可能性もあるので、

圧縮をやり直してもらってから
改めて再アップロード...


....手間がかかる....
| 江草千春プロフィール | - | 13:25 | - | trackbacks(0) | pookmark |
仕事しながら、断食してみた。(体験談)
 「プチ断食」
というのが流行っている。

日常生活を送りながら、
手軽に断食しようというものだ。
断食をすると、体調が良くなるらしい。

しかし普通 断食と聞くと、
どうしてもフラフラになって
判断力が低下するようなイメージしかない。

本当なのか、
実際に試してみた。

※ よく行われている方法に習い、
断食中であっても 水分塩分 は補給する。
ちなみに、野菜ジュースを飲む人もいるらしい...

--------------------
期間: 2012年2月17日(金)〜19日(日)
--------------------
健康状態:
■ 
次回の生理予定日まで2週間なので、最も体調が安定している。
■ 肩コリや眼精疲労などの体調不良は見られない。
■ 血圧はいつもより少し高めな気がする。
  体調から察するに、上が120、下が70〜80くらい。
■ 前夜睡眠時間:6時間(快眠だったため眠気は無い。)
■ 前夜の食事:あっさりした醤油うどん。
■ 仕事スケジュール: 
  これから2日間、デスクワークばかり。
--------------------

●9:00
ブラックのホットコーヒーを
少しづつ飲みながら仕事。
断食体験談3
●9:30
美容のため、ビタミンCの錠剤を飲む。
(まだ胃腸が普通に動いているので固形のまま。)

☆ 多少 お腹が鳴るが、
仕事をしているうちに、割とどうでも良くなってくる。

●13:00
ネット検索で、うっかり料理のページを見てしまう。

☆昼ごはんの時間には
友人のブログをチェックしてはいけない事が判明。
ランチの写真が続々とアップされている。

●13:00
すこし湯を飲む

☆ お湯で胃腸が少し起きたらしく、
このあと空腹感が出てくる。

●14:00
本日初のトイレ。

☆ 汚い話になりますが、体調を知るために、
色と匂いは確認しましょう。
 (※普段から確認をしていない人にとっては
無意味ですが...。)

●14:10  
このところ服用している「トランサミン錠」。
醤油を少しとかした湯にて服用。
良い子は真似しないように。

☆ 錠剤を半分のサイズにしようと思ったが、
叩いても割れなかった。
仕方ないので1粒まるまる服用。

「トランサミン錠」は、多少ききすぎても
副作用の心配がない。 
良い子は真似しないように。

☆ 醤油をとかしたお湯は空腹時におすすめ。
塩分も補給できる。

☆ ビタミンC錠剤をくだき、お湯にとかす。
これをチビチビのみながら仕事をするつもり。
ビタミンCは割と熱に強いので、
沸騰したお湯を使っても良いです。

●15:30 
BGMをかけてみる。
気持ち良くきける。

●15:40 
トイレ

●16:00 
ポカリスエット1.5Lを購入。
お湯には飽きた。

☆ 本断食でも、ポカリスエットを飲ませる施設があるらしい。

☆ 匂いのする食物が体内から無くなってきたせいか、
 街を歩いているだけで色々な匂いを強く感じる。

☆ お腹が減って多少フラフラするものの支障ないレベル。
  気分は良好、疲労感もない。
断食体験談2
●17:40 
トイレ

☆ マウスをダブルクリックする速度がダウン。
指先に力が入らない。
眠気がおそってきたので仮眠をとったところ、
そうした症状も治った。
ただの疲労だったのか?

☆ ポカリスエットの匂いが気になる。

☆ ポカリスエットにもビタミンCを投入。 
ビタミンCは尿とともに
どんどん排出されるものなので、
常に少しづつ補うのが理想。
(断食とは関係なく。)

●18:00 
ブラック ホットコーヒー。 
いつもより旨い!

●19:00 
トイレ

☆ ここまで楽勝すぎる...
この断食に果たして意味はあるんだろうか...

●21:05 
トイレ

☆ どこも不調なし。
空腹感のピークは過ぎてしまった。

●22:00 
塩分補給のため、
醤油を少しとかした お湯を飲む。

●24:00 
すべての飲みモノに飽きてきた...

☆ 体調は悪くないし、
お腹もすいていない。(← 空腹感を通り越した。)
断食を続けようと思えばあと2日間くらい
続けられると思う。

とりあへず明日も続ける。
とにかく水分の味に飽きてしまった事が問題。
しかし、あまり成分が強い、味があるもの
を飲むと断食の意味がなくなるしなぁ...。

☆ 足がむくむ。
断食のせいか?
寝不足のせいか?

●1:00 
ポカリスエットで
「トランサミン錠」を1粒のむ。

●2:00 
トイレ
就寝

●6:00 
トイレのため目が覚める。
二度目の睡眠へ。

●9:00 
起床
しばらく
プライベートな考え事にふける。

☆ 肌の調子・体調 問題なし。
ただしお酒を飲み過ぎた翌日みたいに、
顔や指がかなりむくんでいる。

ポカリ1.5Lはまだ残っているものの、
水やコーヒーも飲んでいたので
昨日の摂取水分量は2Lを越えていたと思う。
さほど多いという訳でもないのに
顔がむくむとは意外だ。
ポカリは体によく水分を保たせるので、
飲む配分を減らした方がよさそうだ。

☆ 頭の回転・記憶力ともに支障なし。
睡眠をきちんととれば、問題ないのかも...。

●10:00 
トイレ

●10:30 
ブラック ホットコーヒー

☆ 空腹時や体調が悪いときには、
ブラックコーヒーを飲まないようにしてください。
胃がモロにやられます。
私がやってるのは悪い例です(笑)
胃の調子が良いので飲みました。

☆ みんなが数時間おきに、
ブログに料理の写真をUPしてる事が
不思議に思えてきた...
食べる必要あるんかな...

●11:00 
久しぶりに お腹が鳴りはじめた。
まだまだ元気みたい...(・_・;)
胃が元気なうちに
「トランサミン錠」を飲んでおく。
     
☆ 固形物を食べてないせいで、
ほとんど唾液が出ない。

唾液で口内が洗浄されないので、
口の中が気持ち悪い。
マメに歯磨きをしないと口臭がかなり出そう。

断食にチャレンジする人は、
くれぐれも口臭に気を付けてください。
「歯磨き」+「リステリンで口内洗浄」するのがオススメ。

無糖・無味のガムを買っておくとベストかも....。

無糖と言っても、
人工甘味料:キシリトールが配合されたガムは、
断食中には危険なので注意してください、 
不自然な下痢を起こして
病院に担ぎ込まれる可能性あり。

 (キシリトールについては、実際に
いろいろな危険な事例が報告されています。)

☆ 「断食ハイ」の状態には、なっていない。
ハイな気分になってきたら、
医学的にみて危険なので中断します。

(ハイな気分になる時は
「脳内麻薬」が過剰分泌されている時です。

急に体調が良くなって感じるはずですが、
身体的には危険な状態なので、
個人で断食している場合はすぐに止めてください。
というか、そうなる前の段階で止めてください。)
   
●13:40 
緑茶を煎じて飲んでみる。
空腹に緑茶って大丈夫かな...?
(※茶葉はもちろん飲みません。)
断食体験談8

●14:45 
トイレ

●15:20 
昨日のポカリスエットの
残りを飲み切った。

●16:30 
醤油を少しとかしたお湯を飲む。

☆ 醤油の湯、やっぱり最強においしい。
これを作った日本人は素晴らしい!

●18:00 
トイレ

☆お茶、お湯を、ちびちび飲んでいる。

●20:50
アクエリアス2Lを購入。
ビタミンC錠を投入。
断食体験談7
☆少しづつ飲む。

☆嗅覚が敏感だが、それは
食べ物に関してのみだと気付いた。
食べ物以外の、シャンプーや香水などは
普通と同じように感じる。
特に生ものの匂いに良く気付く。

●23:20 
唾液が出ずに口内環境が悪くなっているので、
少量の塩を摂取。

☆ 効果てきめんだった。
なお、調味塩だと
化学物質だらけの製品もあるので、
天然塩の方を用意すべし。
私のはいつも愛用している赤穂の天然塩。
断食体験談9
●24:00 
トイレ

●24:00 
就寝

●8:40 
起床 
アクエリアスをたっぷり飲む。

☆昨日ほどではないが、
少しだけ顔がむくんでいる。

☆全国的に冷え込みが厳しかったせいか、
夜間、何度も目が覚めた。
おかげで少し寝不足。
さて今日はどうしようか...。

●9:30 
トイレ

☆昨夜の塩の影響か、
断食前の通常時と同じような尿だった。
成分の詳細が気になるなぁ...。

●10:00 
天然塩 少量摂取

☆体調に問題はないのだが、
周囲が心配しはじめたので
強制終了する予定。

●12:50 
醤油を少しとかした湯

☆やっぱりめちゃくちゃ美味い! 
ビバ日本人。

●13:20 
好物の「揚げ饅頭」を5つ食べる。
断食終了。

☆断食の後は、流動食から食べないといけません!
私の場合は、どう考えても
胃腸が正常に動いていたので、
あえて油ものを食べてみました。

普通だと胃がびっくりして
体調を壊すと思います。
真似しないでください。
断食体験談5
☆このあと、某道場にて
2時間の鍛錬を行いました。
体調には変化なし。



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     [  体 験 談  ま と め  ]
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私には、
これと言って効果が無かった。
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私のケースは、普通ではないと思います。
「こういう人もいる」という資料として読むだけにしてください。

 お腹が空くと指が震えるような人は、
 絶対に真似しないでください。

 普段の食事のバランスが悪い人は、断食しないでください。
 必要な栄養素が欠乏している状態で断食をするのは、
 どう考えても危険です。

 断食が大きなストレスになり、
 イライラが止まらない場合は断食を止めてください。
 過度なストレスは、脳にダメージを与えます。

 気分がハイになってきたら断食を止めてください。
 脳内が麻痺している証拠です。危険です。

 健康な人であっても、常識的に考えて、
 生理の前後病気の前後には止めてください。

 子供は断食しないでください。

★以上をふまえた上で、それでも断食したい場合は、
 医療関係者に御相談の上、
 断食専門の施設にて断食をおこなってください。
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| 江草千春プロフィール | 健康のこと | 17:32 | - | trackbacks(0) | pookmark |
Amazonすごいな...
当日に届けてくれるそうです。


守護霊指導霊
| 江草千春プロフィール | 趣味のこと | 01:55 | - | trackbacks(0) | pookmark |
裏切者に自覚なし
画期的なビジネスアイデアというものは、
とかく盗まれやすい。
なぜか?
「金に目がくらんだ人間が、情報を持ち出すんでしょ?
自分はそんな事しないよ。
一緒にいる仲間も裏切ったりしない。」
多数の人が
自信満々にそう答えるに違いない。
しかし、
本当に画期的なアイデアや
確実にお金になると分かるビジネススタイルを目の前にすると、
普段どんなに冷静な者でも
興奮のあまりタガが外れる。
興奮して我を失った人間が、
次にとってしまう行動は何だろうか。
“我欲” や “利害” とは関係なく、
自分と同じく
『口が堅そうな第3者』に喋ってしまうのである。
だれかを裏切るつもりも
騙すつもりもない。
これが最大に厄介なポイントで、
その悪意のなさゆえ、
情報はいわゆる『確かな筋からのタレコミ』として
とんでもない所まで流れていく事になる。

末端になると、
この現象は完全に癌化し、
責任も守秘義務も関係なく 縦横無尽に情報が飛びかう。
その間に、
自分の利益のためなら他人の犠牲をいとわない
悪質な人間の耳にも入ってゆく事になる。
その最悪な人間は、
あの手この手で情報収集を行い、
やがて関係者の買収を始める。
一番最初に我を失って情報を漏らしてしまった人間は、
一切何も関知していない。
盗聴、盗撮、
情報はいろいろな形で漏れるが、
いちばん注意すべきは、
そうした
「裏切りそうにない真面目な人達」と言える。
| 江草千春プロフィール | 仕事のこと | 08:27 | - | trackbacks(0) | pookmark |
異業種交流会

お世話になっている方が、

異業種交流会を主催されるという事で、
僭越ながら
参加させていただきました。

残念ながら
どなたにでも参加していただける会合ではなく、
完全紹介制であります...

約30名が出席し、
賑やかな会合となりました。
 
和食1
和食2
江草千春2012

 
| 江草千春プロフィール | 仕事のこと | 22:17 | - | trackbacks(0) | pookmark |
平城京に感動する
仕事で奈良へ出張した折、
スケジュールの間に
少し時間ができてしまい、

せっかくなので
平城京を観ておく事にしました。

朱雀門(すざくもん)をくぐり、
いざ前方を見ると、
はるか彼方に「大極殿」が。

これは、
大変な労力の元に再現・建築された
有名な「第一次 大極殿」です。

平城京の敷地
平城京の大極殿
かなり大きいです。
天皇の即位など、重要な儀式は
ここで行われていたそうです。
内部の天井には
定番の守り神:
玄武・白虎・朱雀・青龍と、
それから12干支などの図が描かれていました。
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そしてこれが、玉座(ぎょくざ:天皇が座る椅子)
正面から見たところ!
玉座に関しては、
歴史資料がほとんど残っていなかったようで、
どこまで忠実に再現できているのか
定かではありません。

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敷地が広すぎる!